Регби отличается от американского футбола по правилам, экипировке и динамике игры.
В регби играют 15 человек в команде, и мяч можно передавать только назад, тогда как в американском футболе — 11 игроков, и разрешены передачи вперёд. В регби нет защитной экипировки, кроме капы, тогда как в американском футболе игроки носят шлемы, нагрудники и другие элементы защиты. Также в регби игра идёт почти без остановок, а в американском футболе — с частыми паузами и сменами состава.
Мяч в регби более округлый, подходит для ударов ногой и отскоков, а в американском футболе — вытянутый, оптимизирован для дальних бросков рукой. В американском футболе ключевую роль играет квотербек — пасующий игрок, которого нет в регби. Кроме того, система набора очков и структура матча сильно различаются: в регби — попытки и реализации, в американском футболе — тачдауны, филд-голы и даун-система.
Таким образом, несмотря на внешнее сходство — овальный мяч и контактную игру — регби и американский футбол представляют собой разные спортивные культуры с уникальными правилами, ритмом и философией. Каждый из них требует особой подготовки и стратегического мышления.